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中年危机



发布日期:2021-12-20   来源:  编辑:李彤来

中年危机

李彤来

昨晚的微信朋友圈被一场演唱会刷屏了。来自爱尔兰的演唱组合——西城男孩(Westlife)通过微信视频号进行线上直播演唱,演出撩动无数人的心弦,尤其8090后,大概许多经典曲目如《My love》、《You Raise Me Up》是他们最早的欧美音乐启蒙。这个成立于1998年的演唱组合,1999年发行首张专辑《Westlife,创下全球700万张的销量。

20多年过去西城男孩早已成为“西城大叔”,可他们除了略显沧桑的面孔,音乐响起,让你感到眼前的人依旧是少年。青春随风逝去,魅力更胜当年。大多数人都在感慨或者怀念曾经的岁月,因为大家都和他们一样不再年轻却情怀尚存。直播现场他们看上去没有身材走样、似乎也没有显现中年危机,让人相信这份成熟稳健怡然自乐是平时自律的生活带来的。

中年危机,也称“灰色中年”,高发在40-60岁之间。人到了中年开始认识到死亡的不可避免,死亡意识把生活和一切追求变得无意义,并激发一种强烈的内在焦虑与恐慌。这个年龄阶段的人上有老下有小,经济压力巨大;事业上冲劲不足或者裹足不前了;婚姻中似乎也没了多少激情;身体也时常给报个“警”,高血压了高血脂了;所有的一切又没有倾述的地方,不知不觉就容易引发中年危机。

如何远离日渐臃肿的身材,告别日渐油腻的中年,摆脱必须面对的危机,自律是最好的出路,运动是最快捷的手段。跑起来动起来,体重不一定能降低到年轻时,但运动会让你收获轻松畅快感,不仅仅身体健康有活力,更能有效地改善焦虑和抑郁的情绪。日本著名作家村上春树当年也遭遇“危机”,因为写作,从早到晚伏案的方式让他体重增加、烟不离手、健康状况下降,他决定认真跑步,摆脱中年困扰。从一天3公里到一天10公里,并在之后完成了许多马拉松。采访时他说:“跑步时,我的大脑会清空其中的思绪。在一个没有网络、没有娱乐、甚至没有同伴的环境中奔跑,大家关注的只有当下和自己”。

当你在运动中时,工作的压力、家庭的责任、叛逆的孩子、每况愈下的身体~~~这一切都似乎随风逝去。一项长期坚持的运动,是需要源自内心的自律,同时也是帮助自己摆脱困扰的手段。因为中年人的运动不是为了名利、为了让世界看见自己,而是为了看见整个世界,对手只有自己。如果你以前的日子更多是为了别人而活,那么从现在开始希翼每个中年人试着为自己选一项运动,快乐且自律的动起来,远离油腻远离危机!

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