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心血管内科 健康宣教
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高血压患者健康宣教


发布日期:2015-07-28 01:02:41  来源:  编辑:

高血压患者健康教育

    1. 疾病常识宣教:告知患者高血压的危险因素、临床症状及危害、有效治疗的益处,积极预防和控制高血压的危险因素:控制体重:体重指数控制在20~24(专家指出最理想的体重指数是22);改进膳食结构,限制饮酒(酒精摄入量建议男性<25g/日,女性<15g/日),戒烟;增强体力活动同时保持良好的情绪和足够的睡眠。

  2. 饮食宣教:坚持低盐、低脂、低胆固醇饮食,减少钠盐、增加钾盐的摄入。每日食盐量不超过6克为宜,每日应控制在6g以下,建议使用可定量的盐勺控制。少食腌制品、咸菜,味精、酱油等调味品因含钠较多也应控制摄入量。多食含钾、钙的食物如橙子、香蕉、虾皮、紫菜等,多食新鲜蔬菜如油菜、芹菜、蘑菇等。

  3. 运动宣教:适当体育锻炼,避免过度劳累及重体力劳动,选择正确的活动方式如以散步、骑车、慢跑、太极拳、保健操等为主。每天活动30分钟较合适,活动过程中,活动后增加的脉率次数一般以不超过“170--年龄”为宜。

  4. 药物宣教:讲解长期坚持服药的意义:不擅自增减剂量或停用药物。讲解常用降压药的不良反应,服药注意事项,尤其是防止低血压的发生。

  5. 出院引导:

  (1)饮食与活动同前。

  (2)用药:告诉病人及家属服用药物的名称、剂量、用法、作用与副作用,坚持遵医嘱服药,不要随意增减或撤换药物。若血压控制不满意,或出现明显药物副作用则随时就诊。咨询专科医生进行药物调整

    (3) 自我管理:①定期测量血压,1周应至少测量一次。②正确测量血压:条件允许,可自备血压计及学会自测血压。血压发现不正常,需要进行血压监测。测量血压最好做到四定:定时间、定体位、定部位、定血压计。③出现以下情况应及时至医院就诊,如病情危重,请求救120急救中心:服用降压药物后,血压仍不能得到有效控制或出现眼花,头晕,恶心呕吐,视物不清,偏瘫,失语,意识障碍,呼吸困难,肢体乏力等。④要做好长期治疗的心理准备,避免过度劳累、紧张、用脑过度;保持身心轻松、愉快;避免过重精神压力,生活有规律,保证充足睡眠

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